Pour qui aime Farmerama - Hit

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bonsoir les loulous ,

superbe image les chutes du NIAGARA merci Charlotte

la tite veinarde , elle a tout eu en live , nous on la en virtuel
même la raclette bon sérieusement , c'est trop beau quel bel endroit
par contre elle fait peur la route en lacet ou il y a le bus ,
faut pas louper un virage , merci ma belle pour les belle images

chez moi pas de pluie , mais c'est pas la grosse chaleur , il fessait plus chaud au printemps
bonne soirée , douce nuit les tits loups , à demain
PS : VEGAS doit être en vacance , il est plus non plus dans la section d'aide
RE PS: félicitations à Dominique Déborah et Viviane pour leurs nouveaux niveaux ,
bravo les filles merci pour les PE

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Bonsoir tout le monde

Chez moi aussi et pour plusieurs jours si j'ai bien compris

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A Chantal qui sera absente pendant 2 jours....

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bonjour les filles ,
j'ai voté , nous sommes 16 éme , manque 4 votes
gros bisous à Chantal
chez moi va faire beau , 29 ° et non je vous envoi pas de soleil
merci Thérèse pour le tit déj , des haricots dès le matin
heureusement , y a 2 croissants
bon ben sur ce , je file avec les 2 croissants
bonne journée les tits loups
PS: la quête , ben je vais pas trop me casser la tête
je dépenserais que 165 super engrais , et 15 engrais de vaillantes ,
d'après mes calculs j'aurais fini dimanche ça iras très bien !!!

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Bonne fête
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Au neuf Juillet, on entend du coucou le dernier chant.

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Le cartoscope du jeudi 9 juillet 2020 ​

Bélier :
Vous avez beaucoup de courage, seulement parfois il faut aussi accepter la défaite.

Taureau :
Vous avez une bonne vision des choses,
et c'est en piochant dans vos lointains apprentissages que vous arriverez au bout de votre tâche.

Gémeaux :
Votre perception est bonne, vos déductions aussi, cependant un nettoyage est encore possible.

Cancer :
C'est avec une bonne compréhension, que vous pourrez prendre le pouvoir sur ce qui vous enquiquine.

Lion :
Vous restez planté sur vos acquis, mais parfois il faut aussi accepter la nouveauté, sinon on recule.

Vierge :
Jour de joie et de bonheur, d'autant que vous avez un répit, profitez en pleinement.

Balance :
Vous avancez bien et êtes en pleine croissance, cependant des restrictions sont à craindre.

Scorpion :
Une révélation intéressante va vous être faite, vous serez très bien entouré en cette journée.

Sagittaire :
Vous êtes volontaire, et savez rester au service de qui en a besoin,
une opportunité arrive dont il va falloir se servir rapidement.

Capricorne :
Un obstacle de taille se dresse sur votre route,
et c'est avec patience et méthode que vous en arriverez au bout.

Verseau :
Une personne avec de bonnes connaissances vient à vous,
vous resterez à l'écoute et ferez une bonne récolte.

Poissons :
La matinée sera très calme, cependant la suite un peu plus mouvementée,
et c'est en suivant votre instinct que vous gérerez au mieux.


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petit déjeuner français...
Manger salé au petit-déjeuner : plus sain ?

La mode des petit-déjeuners à l’anglaise

Le plupart des pays du monde optent pour le petit-déjeuner salé.
C’est le cas notamment des pays anglo-saxons ou encore des pays de l’Europe de l’Est. Les Anglais britanniques sont ceux qui prennent le plus de petits-déjeuners salés, c’est aussi pourquoi on appelle également les petit dej salés les « petit-déjeuners à l’anglaise »


En général, leurs petit déjeuners sont composés de toasts tartinés de beurre ou de marmelade ; d’œufs brouillés, à la coque ou au plat, frits, de bacon ou de saucisse grillés; de haricots ou de la pomme de terre, des produits laitiers, avec de la sauce. Tout ceci accompagné de boissons chaudes ou froides. En Europe de l’Est, il n’est pas commun de manger au petit-déjeuner de la soupe, de la charcuterie ou encore de la choucroute – en particulier en hiver.
Mais quels sont les atouts santé de ce type de petit-déjeuner ?

#1 Une source d’énergie plus importante pour démarrer la journée

Ce qui est opportun pour un petit-déjeuner salé c’est le fait qu’il apporte plus d’énergie qu’un petit déjeuner classique : comptez ainsi environ 1/3 de l’énergie journalière, soit quasiment autant qu’au déjeuner ou au dîner. L’avantage ? Ce petit-déjeuner consistant permet de booster et démarrer la journée sur un bon pied !
#2 Un apport en protéines plus important

Les oeufs, la charcuterie ou la viande, souvent au coeur des petit-déjeuners à l’anglaise, sont une source importante en protéines. Consommées au petit-déjeuner, ces dernières permettent à notre organisme de faire le plein de protéines dès le matin – ce qui est très utile pour notre organisme, notamment pour construire nos muscles mais aussi tous les cellules de notre organisme qui sont composées de protéines.
#3 Un repas plus rassasiant qui permet d’éviter les grignotages

Les petit-déjeuners riches en protéines, comme c’est le cas pour les petit dej’ salés, permettent d’éviter les petits creux en matinée et ainsi stopper les grignotages en procurant une sensation de rassasiement plus longue.


Les inconvénients des petit-déjeuners salés

#1 Ils sont généralement plus riches en matières grasses

Le petit-déjeuner salé a des avantages, mais aussi des inconvénients : tout d’abord, il est difficile de ne pas mentionner les matières grasses souvent présentes en abondance dans les petits-déjeuners anglo-saxons. En effet, saucisses + œuf + huile de cuisson + fromage + sauce… : vive le gras !
Conséquences à long terme de ce possible apport excessif en matières grasses ? Le risque de surpoids ou d’obésité, sans oublier le risque accru de maladies cardiovasculaires….
#2 …et donc plus caloriques

Les matières grasses sont un des trois macronutriments les plus caloriques. De ce fait, la balance calorique du repas peut vite monter : pas l’idéal quand on fait attention à son poids.
Le petit mot de DocteurBonneBouffe.com

Les petit-déjeuners salés peuvent être caloriques et riches en graisses saturées, mais heureusement ils peuvent être composés intelligemment de manière à limiter l’apport en matières grasses ! Il suffit juste de faire attention au choix des aliments afin d’éviter l’accumulation d’aliments source de matières grasses au sein du même petit-déjeuner.

Les astuces de DocteurBonneBouffe.com

Profitez des bienfaits des petits-déjeuner salés mais ne vous inspirez pas des petits-déjeuners salés anglo-saxons ! En effet, ceux-ci sont particulièrement reconnus pour être caloriques et riches en matières graisses. Vous pouvez très bien vous délecter d’un petit-dej salé sans bacon, sauce ou autres graisses saturées.

Si vous optez pour des protéines au petit-déjeuner (oeuf, jambon ou viande pour les plus téméraires), il est conseillé de ne prévoir qu’une portion de viande ou de poisson à l’un des deux autres repas de la journée.


Enfin, le petit-déjeuner salé est surtout l’occasion d’ajouter des légumes au sein du repas, en vue d’atteindre les 5 fruits et légumes recommandés par les nutritionnistes – qu’un bon nombre de Français n’atteint pas ! Alors lâchez-vous : avocat, tomates, salades… les possibilités sont nombreuses ! Votre imagination est la seule limite

N’hésitez pas à tenter l’expérience « petit-déj » salé et à partager vos idées avec nous !
Bon appétit à tous.

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Et oui comme tu le dis. Pour les croisement ça donne des palpitations

 

Aujourd'hui une ballade tout en fraicheur

La Glacière de st George

La curiosité la plus connue de Saint-George est sans aucun doute La Glacière, puisqu'elle est l'une de plus renommée du Jura Vaudois. Une partie de cette grotte, de 22 mètres de profondeur est accessible grâce à deux échelles. La Glacière est visitable de mi-mai à mi-novembre.

 

c'est magnifique et très impressionnant.... que n'ai-je plus 20 ou 30 ans!!!! car j'était fervente de toutes ces choses...

 

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Viaduc de MILLAU ..... Aveyron ..... FRANCE​

Mr . GLOUTON .....​

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Contente que mes petites ballade te font plaisir et que ça te rappelle de bon souvenir

 

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