Pour qui aime Farmerama - Hit

Le cartoscope du jeudi 9 juillet 2020 ​

Bélier :
Vous avez beaucoup de courage, seulement parfois il faut aussi accepter la défaite.

Taureau :
Vous avez une bonne vision des choses,
et c'est en piochant dans vos lointains apprentissages que vous arriverez au bout de votre tâche.

Gémeaux :
Votre perception est bonne, vos déductions aussi, cependant un nettoyage est encore possible.

Cancer :
C'est avec une bonne compréhension, que vous pourrez prendre le pouvoir sur ce qui vous enquiquine.

Lion :
Vous restez planté sur vos acquis, mais parfois il faut aussi accepter la nouveauté, sinon on recule.

Vierge :
Jour de joie et de bonheur, d'autant que vous avez un répit, profitez en pleinement.

Balance :
Vous avancez bien et êtes en pleine croissance, cependant des restrictions sont à craindre.

Scorpion :
Une révélation intéressante va vous être faite, vous serez très bien entouré en cette journée.

Sagittaire :
Vous êtes volontaire, et savez rester au service de qui en a besoin,
une opportunité arrive dont il va falloir se servir rapidement.

Capricorne :
Un obstacle de taille se dresse sur votre route,
et c'est avec patience et méthode que vous en arriverez au bout.

Verseau :
Une personne avec de bonnes connaissances vient à vous,
vous resterez à l'écoute et ferez une bonne récolte.

Poissons :
La matinée sera très calme, cependant la suite un peu plus mouvementée,
et c'est en suivant votre instinct que vous gérerez au mieux.


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petit déjeuner français...
Manger salé au petit-déjeuner : plus sain ?

La mode des petit-déjeuners à l’anglaise

Le plupart des pays du monde optent pour le petit-déjeuner salé.
C’est le cas notamment des pays anglo-saxons ou encore des pays de l’Europe de l’Est. Les Anglais britanniques sont ceux qui prennent le plus de petits-déjeuners salés, c’est aussi pourquoi on appelle également les petit dej salés les « petit-déjeuners à l’anglaise »


En général, leurs petit déjeuners sont composés de toasts tartinés de beurre ou de marmelade ; d’œufs brouillés, à la coque ou au plat, frits, de bacon ou de saucisse grillés; de haricots ou de la pomme de terre, des produits laitiers, avec de la sauce. Tout ceci accompagné de boissons chaudes ou froides. En Europe de l’Est, il n’est pas commun de manger au petit-déjeuner de la soupe, de la charcuterie ou encore de la choucroute – en particulier en hiver.
Mais quels sont les atouts santé de ce type de petit-déjeuner ?

#1 Une source d’énergie plus importante pour démarrer la journée

Ce qui est opportun pour un petit-déjeuner salé c’est le fait qu’il apporte plus d’énergie qu’un petit déjeuner classique : comptez ainsi environ 1/3 de l’énergie journalière, soit quasiment autant qu’au déjeuner ou au dîner. L’avantage ? Ce petit-déjeuner consistant permet de booster et démarrer la journée sur un bon pied !
#2 Un apport en protéines plus important

Les oeufs, la charcuterie ou la viande, souvent au coeur des petit-déjeuners à l’anglaise, sont une source importante en protéines. Consommées au petit-déjeuner, ces dernières permettent à notre organisme de faire le plein de protéines dès le matin – ce qui est très utile pour notre organisme, notamment pour construire nos muscles mais aussi tous les cellules de notre organisme qui sont composées de protéines.
#3 Un repas plus rassasiant qui permet d’éviter les grignotages

Les petit-déjeuners riches en protéines, comme c’est le cas pour les petit dej’ salés, permettent d’éviter les petits creux en matinée et ainsi stopper les grignotages en procurant une sensation de rassasiement plus longue.


Les inconvénients des petit-déjeuners salés

#1 Ils sont généralement plus riches en matières grasses

Le petit-déjeuner salé a des avantages, mais aussi des inconvénients : tout d’abord, il est difficile de ne pas mentionner les matières grasses souvent présentes en abondance dans les petits-déjeuners anglo-saxons. En effet, saucisses + œuf + huile de cuisson + fromage + sauce… : vive le gras !
Conséquences à long terme de ce possible apport excessif en matières grasses ? Le risque de surpoids ou d’obésité, sans oublier le risque accru de maladies cardiovasculaires….
#2 …et donc plus caloriques

Les matières grasses sont un des trois macronutriments les plus caloriques. De ce fait, la balance calorique du repas peut vite monter : pas l’idéal quand on fait attention à son poids.
Le petit mot de DocteurBonneBouffe.com

Les petit-déjeuners salés peuvent être caloriques et riches en graisses saturées, mais heureusement ils peuvent être composés intelligemment de manière à limiter l’apport en matières grasses ! Il suffit juste de faire attention au choix des aliments afin d’éviter l’accumulation d’aliments source de matières grasses au sein du même petit-déjeuner.

Les astuces de DocteurBonneBouffe.com

Profitez des bienfaits des petits-déjeuner salés mais ne vous inspirez pas des petits-déjeuners salés anglo-saxons ! En effet, ceux-ci sont particulièrement reconnus pour être caloriques et riches en matières graisses. Vous pouvez très bien vous délecter d’un petit-dej salé sans bacon, sauce ou autres graisses saturées.

Si vous optez pour des protéines au petit-déjeuner (oeuf, jambon ou viande pour les plus téméraires), il est conseillé de ne prévoir qu’une portion de viande ou de poisson à l’un des deux autres repas de la journée.


Enfin, le petit-déjeuner salé est surtout l’occasion d’ajouter des légumes au sein du repas, en vue d’atteindre les 5 fruits et légumes recommandés par les nutritionnistes – qu’un bon nombre de Français n’atteint pas ! Alors lâchez-vous : avocat, tomates, salades… les possibilités sont nombreuses ! Votre imagination est la seule limite

N’hésitez pas à tenter l’expérience « petit-déj » salé et à partager vos idées avec nous !
Bon appétit à tous.

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Et oui comme tu le dis. Pour les croisement ça donne des palpitations

 

Aujourd'hui une ballade tout en fraicheur

La Glacière de st George

La curiosité la plus connue de Saint-George est sans aucun doute La Glacière, puisqu'elle est l'une de plus renommée du Jura Vaudois. Une partie de cette grotte, de 22 mètres de profondeur est accessible grâce à deux échelles. La Glacière est visitable de mi-mai à mi-novembre.

 

c'est magnifique et très impressionnant.... que n'ai-je plus 20 ou 30 ans!!!! car j'était fervente de toutes ces choses...

 

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Viaduc de MILLAU ..... Aveyron ..... FRANCE​

Mr . GLOUTON .....​

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Contente que mes petites ballade te font plaisir et que ça te rappelle de bon souvenir

 

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Heureusement Mr Glouton n'est pas encore passé.... et j'ai pu admirer les splendeurs que tu as postées....

 

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Bonne fête

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Le cartoscope du vendredi 10 juillet 2020​

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Bélier :
Vous allez négocier serré, cependant vous vous retrouverez devant une personne difficile,
il va falloir être endurant.

Taureau :
Vous restez centré sur vos principes, alors qu'une personne essaie à tout prix de vous en sortir.

Gémeaux :
Vous allez prendre la défense d'une personne, tout en restant optimiste sur son devenir.

Cancer :
On vous flatte dans le but de vous manipuler, restez sur vos gardes, et ne laissez rien passer.

Lion :
Vous allez entreprendre, et mettre en forme un nouveau projet, par ailleurs ce sera journée shopping.

Vierge :
Vous allez prendre une décision difficile, qui cependant rétablira une très belle harmonie.

Balance :
Votre intuition est forte, n'hésitez pas à vous faire confiance,
cependant attention à ne pas tomber dans les extrêmes.

Scorpion :
Vous aurez affaire à une personne excentrique, de ce fait une dispute pourrait bien éclater.

Sagittaire :
Une personne convoitant quelque chose que vous possédez, va user de séduction à votre encontre.

Capricorne :
Vous vous détachez de ce qui n'a plus lieu d'être, votre inspiration vous portant ailleurs.

Verseau :
Vous vivrez de très bons moments, proches de vos idéaux, une personne se rapproche de vous.

Poissons :
Vous allez protéger qui en a besoin, cependant cela pourrait bien susciter des jalousies.

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bonjour les filles ,
merci Thérèse pour le tit déj je rajoute du café histoire de ce réveillé

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j'ai pris une grande décision , je ne poserais plus les abris et plans mystérieux ,
9 fois sur 10 c'est la déception
je ne fait déjà plus non plus les tours de roues festif ,j'en achète jamais ,
j'en est plus de 500 , on a jamais rien de valable

c'est là qu'il faut allez en période de canicule
merci pour la ballade Déborah

ça fait flipper , j'ai peur du vide , mais que c'est beau
je file , je suis fatigué je demande pas la lune , juste une seule journée à avoir rien à faire ,
mais quand je dit rien , c'est rien du tout , j'ai toujours pas eu le temps d'aller voir les loups
à coter de chez moi
bonne journée les tits loups , le weekend arrive

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Pour Hernoine ....
et les explications qu'elle donne à la néophyte que je suis toujours (même si je ne suis plus une jeunette !!!!)

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